po kolei

Różnie można to układać. Można dać właśnie najbardziej złożone na początku, priorytet albo współpracujące po kolei. Ja tam robię jak mi pasuje.

spoko, nakręcę pełnometrażowy film z krokami jakie należy po kolei wykonywać

[...] = 364.56gram Białko 15% 397.7kcal = 99.43gram Tluszcz 30% 795.41kcal = 88.38gram Tutaj mój przykładowy rozkład posiłków np z dzisiaj... CO ja moge do tego dołożyć? Po kolei Kalorie Biało Węglowodany Tłuszcz Płatki Cini Minis g 414,0 5,0 76,0 10,0 2 śniadanie 11:00 Produkty b.d. [...]

to ja sie musze wpisac bo dzisaj bylem 1 raz :) troche sie tym katowalem, ale bylo spoko, trener pokazal mi cwiczenia i po kolei robilem wszystkie partie, ale narazie tak spokojnie - mowil ze trzeba miesnie rozruszac,a i tak beda zakwasy :P w piatek nastepny trening o ile zakonczenia roku nie bede zbyt hucznie swietowal, ale powiem wam ze bardziej [...]

[...] ewentualnie kogoś na siłowni, ale jaką mam pewność, że ten ktoś się zna.. A 2x kurczak z kaszą, bo po prostu tak bardziej opłaci mi się przyrządzać posiłki. Zjadam po kolei to, co mam w lodówce, bo jedzenie na 2 dzień nie smakuje już tak dobrze :) Wrzucam jeszcze plan treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea737516602848b4b82c370a53a902e5.png

[...] razem mam robić tyle samo powtórzeń i na tym samym obciążeniu? czy na każdej serii zwiększając ciężar mam zmniejszać liczbę powtórzeń? I czy jak robie zestaw A to mam po kolei zrobić wszystkie ćwiczenia czy najpierw 5 serii jakiegoś?:P Zwiększasz obciążenie z serii na serie,trzymając się jednego zakresu powtórzeń. Po wykonaniu wszystkich [...]

[...] - Albertt tak własnie Overeem jest najsilniejszym przeciwnikiem dla Fedora. Chyba faktycznie go unika, tylko jak już chce unikać to lepiej zakończyć kariere a nie walczyć po kolei z średniakami gdy czołówka jest za oceanem. I tak gdyby w koncu dosżło do walki Fedor - Overeem to neistety bym stawiał na ALsitaira.Co do Werduma to Werdum ma dobry [...]

[...] w każdym tego typu gdzie pojawia się aspekt "dresów" "jp" "hwdp" itd. dyskusja sprowadza się do jednego i jest podobna... Ale skoro zostałem poraz kolejny zacytowany to.. po kolei: Rychu mogę coś tłumaczyć jeśli wiem ze to przyniesie jakiś efekt, ale w niektórych przypadkach na naukę już za późno, wiec jeśli nie wiesz o co mi chodziło to się nie [...]

Jest mały problem z rozpoznaniem tych ćwiczeń :) Także po kolei: 1) Wznosy nóg z leżenia http://www.youtube.com/watch?v=nkspcRikfCU to coś takiego? Jak to wykonać bez piłki, na ławeczce? 2) Wspięcia na palce obunóż http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/lydki-wspiecia-na-palce-stojac-ze-sztanga-na-karku,1.html to robić z jakimś obciążeniem typu [...]

[...] na tej diecie przez 4 tyg 9 cm z pasa i jakieś 7-8 kg wagi. Jeśli chodzi o wymiary np. ramię czy klata to różnica 1cm, która po ładowaniu wraca. Najlepiej jest przetestować na sobie wszystko po kolei ja ckd będę polecał ale bez najmniejszego oszukiwania a cola light to chyba dar od Boga jest świetna ta z biedronki :P powodzenia życzę i zapału.

[...] ale piszesz takie ******ly,ze aż mnie trzęsie jak to czytam, przez takie opinie i wypowiedzi jak twoja wszyscy przeciwnicy KM dostają kolejne argumenty jak na tacy.ale po kolei... nie możesz polecać Km, bo to zależy tylko od kryteriów którymi ktoś się kieruje. a jakie kryterium oceny ty dobrałeś? "co maja dylemat co wybrac" ? to nie [...]

hej, ja mam taka propozycje - napisz po kolei jak było, jak sie przygotowywałes, a potem jak walczyłes, i jak odpadłes. potem ewentualnie ktos zada szeczegółowe pytanie. co do Waszej wycieczki, kimajcie w lesie ****a a nie na chacie na selekcji nie ma lekko, a jesli to park narodowy....... tym lepiej pociwiczycie przed ta konkurencja co szukają [...]

[...] treningami co by nabrac swiezosci na preselekcje. Moze mialby ktos ochote dla urozmaicenia zmierzyc sie z talia kart. A mianowicie. Bierzecie cala talie kart i odkrywacie po kolei. Czerwone to pompki a czarne przysiady. Cyfry symbolizuja ilosc powtorzen, walety, damy i krolowie to 10, a as to 11. Przerw oczywiscie nie ma. Udalo mi sie przejechac [...]

[...] i nr 16(slawus133).Rano wycofal sie nasz dzielny kompan nr3(sofa).Na polu walki pozostal tylko nr 15(Mkrajes).Zanim dojde do tego za co nas wywalil opisze wszystko po kolei. Do Pucka wyruszylem z Leszna.W pociagu czekal na mnie Slawus133 i dolaczyl do nas kolega ktorego poznalem na stacji.W trojke zjawilismy sie na stadionie w Pucku gdzie [...]

aaa to teraz wiemy wiecej :D po kolei wiec :D -olej (obecnie rzepakowy, takto pije lniny:D) to troche malo jesli dbasz o zdrowie - Gold Omega 3 Twoim przyjacielem i porzadna diete:D jesli dieta dostarcza duzo witamin i mineralow to nie potrzebujesz dodatkowych preparatow zawierajacyh je :D mam zamiar kupic massacre ale chce ja dobrze [...]

[...] lubie). %-D Niemniej jednak jak cos ciekawego mi wyjdzie to na pewno wrzuce. PS Delly moga byc nawet wieksze rozdzialki skoro to hd (1600x1200 np.) i pakuje je do jakiegos rara i na rapida czy inny serwer dawaj... nie chce mi sie zapisywac kazdego po kolei. PS2 Delly przyznaj sie co tam za sprzecior masz, ze sciagasz gale w hd? Ile cali 30, 40?

[...] wszystkie produkty rozłożone na blacie -CYK FOTKA i po ostatnim posiłku wrzucasz wszystkie fotki na forum.. (tutaj jest chyba ograniczenie do 5 fotek na posta, to po kolei, chodzi o to, żeby się nie rozjechały na 3 strony zdjęcia posiłków z jednego dnia). Nic nie trzeba ważyć ani liczyć, ewentualnie pudełko zapałek dać dla oddania skali. [...]

[...] na siłkę,biegać i uczyć się pływać jednocześnie. Efekt był taki że 3 miechy nie mogłem wyjść z przetrenowania i wreszcie musiałem odpuścić i zajmować się tymi rzeczami po kolei. Więcej tego błędu nie zrobię :-X Siłka uzupełnieniem SW.. w to nie wątpię, ale SW to jednak aeroby, czyli kompletne przeciwieństwo treningu na masę, który mi całkiem [...]

[...] mięśnie(są to mięśnie antagonistyczny, z natury mają przeciwne działanie-triceps/biceps,brzuch/prostowniki grzbietu) Na plecy rób wiosłowanie sztangą w opadzie www.kultyrystyka.pl/atlas Powodzenia, ja też mam 16 na karku Jeszcze taka rada, edytuj posty nie wysyłaj 4 po kolei Zmieniony przez - TonySnk w dniu 2008-05-18 10:26:57

Byłem na wiecznej bombie i brałem po kolei od orali po zmiany dawek, częstotliwości bicia, środki i analizowałem na bieżąco jak się czuję jak idzie, czy chcę ostrzej ,jak wyniki badań czyli na żywca bez cackania i zbędnej rozkminki. Dużo patrzyłem na otoczenie jak ktoś brał nowy lab i mu szło z zazdrości biłem to samo. Zadałeś ogólne pytanie z dup [...]